Подписка ReLife
Друзья, поговорим сегодня о стрессе и о методах его коррекции!👌
Наш организм – это целостная и единая система, в которой задействовано множество взаимосвязанных процессов.
Согласитесь, врач не может оценить состояние почек, отделив одну от другой?
Так же мы не можем оценивать стресс, полагаясь только на внешние факторы, т.к. стадии стресса бывают разными.
В интегративной медицине его характеризуют как «синдром усталых надпочечников».
СУН развивается как следствие нарушений в функционировании нервной системы и работы надпочечников из-за превышения уровня физических и эмоциональных стрессов над возможностями организма компенсировать и приспосабливаться к ним.
Ключевую роль в этом процессе играет наш уровень кортизола, который при здоровом организме должен подниматься в утренние пики, а к вечеру передавать своё правление другому гормону, который называется мелатонин.
Рассмотрим 4 стадии СУН:
1 стадия - период тревожности, характеризующийся постоянно высоким уровнем кортизола.⬆️
2 стадия - этап сопротивления, в течение которого уровень кортизола утром понижается, а к вечеру повышается.⬇️⬆️
3 стадия - истощение функций надпочечников и всего организма, сопровождающееся стойким снижением кортизола в течение всего дня.⬇️
4 стадия - состояние глубокого истощения организма в целом.⬇️🆘
Конечно, можно продолжать жить, не обращая внимания на усталость и отсутствие жизненной силы, однако это лишь ухудшит ситуацию.
Да, многие аспекты функционирования нашего тела могут оставаться нам не известными, но это не избавляет нас от долга заботиться о нашем здоровье, чтобы оно могло служить нам верой и правдой на протяжении многих лет.
Один из самых простых способов борьбы с недостатком энергии — это начать принимать магний.😉
Хотите узнать больше?✅
Подписывайтесь на мой Telegram канал ➡️
Комментарии