«Как жить не в своём теле или о РПП»

Я та, кто всегда улыбается, кто заряжает других энергией, кто поддержит и подбодрит в любой момент. Но я так же та,кто любит контролировать — ситуации, планы, отношения и людей.

Но был один уголок моей жизни, где я не чувствовала контроля. А наоборот — чувствовала свободу. Парадоксально, но это была еда. 

Я долго не могла это произнести. Мне казалось, что я не имею права говорить об этом. Слишком стыдно. Слишком «не про меня». Я ведь всегда такая позитивная, «сильная». 

Все мои близкие далеки от этой темы и особой поддержки я не получила, но я хочу рассказать вам об этом, возможно в вашем обществе есть люди с расстройством пищевого поведения и им нужна такая же поддержка и понимание. 

Пищевые расстройства — это не про еду. Это про стыд, про чувство, что ты не справляешься, про  мысли, что« ты не такая» . Ты живёшь в режиме внутреннего диалога, который никогда не замолкает. Утро начинается с мыслей о теле, день проходит в борьбе с желанием «съесть что-то лишнее», а вечер — в чувстве вины, стыда и пустоты. Ты как будто делишься на две части: одна хочет контроля, другая — свободы. И ни одна не побеждает.

Это не «просто плохо поела».

Это когда ты живешь в голове, где

каждая мысль — про еду, тело, запреты, срывы, наказание и самое главное чувство, что ты не достойна внимания и любви.

Каждый день — борьба. С самой собой.

Настоящее восстановление началось, когда я перестала бороться с собой — и начала прислушиваться.

Когда я пошла к терапевту.

Когда перестала бояться слов «у меня булимия».

Когда стала замечать, что я чувствую — не только что я ем.

 В некоторых случаях нужно применять и медикаментозное лечение( как это есть в моем случае), в некоторых достаточно психотерапии.

 Но, иногда лучшее, что вы можете сказать: «Я не знаю, как ты себя чувствуешь. Но я рядом и мы с этим справимся»