ПРАКТИКА «Десяти КРУЖОЧКОВ»

Эта практика поможет изменить взгляд на зависть. Вместо неё вы научитесь видеть в успехах других источник вдохновения и своего роста.

Возьмите большой лист бумаги, много разных карандашей/фломастеров/красок — то, с чем вам удобнее работать.Нарисуйте сначала обычным карандашом 10 кружочков на весь лист. Не обязательно сидеть с циркулем и пытаться сделать их идеальными, рисуйте так, как получится.

Теперь возьмите свои цветные карандаши и начните разрисовывать 10 кружков, а один оставьте пустым.Постарайтесь сделать каждый круг уникальным: рисуйте различные линии, используйте разные цвета, добавляйте бантики/котиков/сердечки . Можете добавлять различные фигуры внутрь кружка — в общем, используйте свою фантазию на максимум.

Посмотрите на них внимательно:• Все они прекрасны, только каждый по-своему, не так ли?• Нравятся ли они Вам?• В чём проявляется уникальность каждого из них?• То, что они разные, — это их плюс или минус? Лучше, чтобы они были одинаковыми или всё-таки разными?

Так, у нас остался один пустой кружочек, пора перейти к нему и заполнить его, но не просто по тому же принципу, что и предыдущие, а по-другому. Вам нужно взять со всех 9 кружочков что-то одно, то, что больше всего вам понравилось и приглянулось, и перенести это в тот пустой кружочек. И обязательно в самом конце добавить что-то уникальное, то, чего нет в других кружочках.

Когда закончите, подумайте:• Нравится ли вам то, что получилось?• Потерял ли этот кружок свою уникальность? Или он приобрёл нечто большее, чем просто рисунок?• Плохо ли то, что он взял что-то от других? Или это помогло ему заполнить себя и стать таким, какой он сейчас?

Помните, сравнивать себя с другими — не так плохо, как кажется. Да, если вы думаете: «она лучше меня», «они богаче», «он умнее» и далее по списку, то, конечно, это не принесёт вам ничего хорошего.А что, если вместо этого начать думать: «А как у них это получилось? Может, меня тоже заинтересует это», «Как он развил такую память? Обязательно спрошу пару упражнений», «Какие тренировки она делает? Напишу и спрошу».

В большинстве случаев люди легко поделятся с вами, если вы действительно заинтересуетесь чем-то и будете добры к ним. Люди, которые уже чего-то достигли, не будут высмеивать вас за Ваши старания и с радостью дадут вам несколько советов!Так может быть начнёте заполнять свой кружочек?