Психика - это мельница, которая любое событие по кусочкам перемалывает,

В нашей профессии есть любопытный внутряк (именно о нём хотят узнать, когда спрашивают «Как ты это выносишь?» или высказываются в стиле «Я бы не смог весь день слушать тяжёлые истории»), который есть одновременно полезнейший протокол переживания сложных жизненных ситуаций для любого человека на земле.

Этот внутряк представляет из себя умение тратить время на то, чтобы помещать в свою психику сложный материал и там его (с помощью мышления и чувствования) обрабатывать.

Когда с нами происходит плохое, то это плохое нужно обработать, то есть обдумать и пережить, иначе оно останется огромным и источающим при контакте сырой и крайне интенсивный эмоциональный материал.

Психика - это мельница, которая любое событие по кусочкам перемалывает, если в неё это событие помещать и удерживать.

Психотерапия - это процесс, в котором терапевт предоставляет ресурсы своей психики для того, чтобы естественный процесс перемалывания запустить или возобновить и поддерживать.

То есть когда наш клиент свой материал обработать не может, то часть этого материала берём мы и, чувствуя и мысля, эту часть перемалываем и возвращаем.

Клиент наш получает, во-первых, мастер-класс, а во-вторых, готовые чувства и мысли, с которыми произошедшее событие становится чуть менее катастрофичным и чуть больше помещается в прошлое, освобождая настоящее для чего-то ещё.

Так вот: работа это тяжёлая и на наш профессиональный век и правда приходится столько бед человеческих, сколько в других жизнях переживать не приходится, но. Беды наших жизней - конечны. Приходит такой момент, когда они начинают повторяться. И в этот момент мы обнаруживаем, что второй раз пережить вместе с клиентом его детское насилие или взрослую онкологию - это не то же самое, что в первый, потому что в отличие от первого раза мы уже научились об этом думать и чувствовать.

В этом огромный ресурс опытного терапевта: его не парализуют ужасные клиентские истории и события, поскольку он потратил достаточно времени на то, чтобы научиться осмыслять и переживать происходящее таким образом, чтобы оставаться в живых.

Это не значит «стал равнодушным», равнодушие как раз признак не-жизни, но это значит - стал внутри такого размера, что может в этом быть и об этом разговаривать столько, сколько нужно. Запредельный ужас и чёрная скорбь, истинное отчаяние и пылающая ненависть, отрава стыда: мы будем говорить об этом столько, сколько нужно, я буду с тобой и никуда не уйду, потому что я бывал на этих землях и точно знаю, что здесь можно выжить. (С другой стороны, ресурс терапевта начинающего - это его полноценное и погружённое участие в теме, одинаковое бессильное барахтание рядом, смелость и преданность чужого сердца, человек, который не оставляет тебя в одиночестве даже тогда, когда и сам ничего не может).

Так вот. Навык думать и чувствовать о произошедшем ровно столько, сколько нужно, чтобы мысли и чувства сделали свою работу и пространство внутри освободилось для чего-то нового - это базовый навык переживания любой сложной жизненной ситуации.

Буквально этот навык означает «потратить время на пребывание в чувствах по поводу произошедшего, а так же обдумывать и осмыслять произошедшее новыми и новыми способами до тех пор, пока интенсивные и хаотичные чувства и мысли не сменятся другими, более упорядоченными и выносимыми». Психика работает, мельница крутится, нужно только удержать в ней материал (и не пытаться запихнуть слишком быстро и слишком много, потому что тогда мельница ломается и случается травма).

Полноценно, качественно, полностью переработанный ужас не только освобождает нас для света, но и следующие ужасы делает менее ужасными.