Эта простая практика поможет подготовиться ко всему новому и прекрасному,

Эта простая практика поможет подготовиться ко всему новому и прекрасному, что ждет вас в этом новом году.

Примите удобную позу, полежите минуту просто расслабляясь и отпуская свои мысли и тревоги. Закройте глаза и начни медленно глубоко дышать и следите за своим дыханием.Затем переключите внимание на своё тело и представляйте, как с каждым выдохом оно всё больше расслабляется.

Представьте, что вы оказались перед дверью, она ведет в ваш внутренний мир, в ваше внутреннее пространство.

Когда будете готовы, откройте её и войдите. Вы входите в комнату, которая полностью состоит из ваших мыслей/убеждений/принципов/ценностей/характера и тд. Осмотритесь:• как она выглядит?• комфортно ли вам находиться там?• есть ли там беспорядок? какой он: сильный или просто немного пыльно?• чувствуете ли вы свободу и уют в этом пространстве?• видите ли вы предметы, которым там уже не место? зачем вы храните их?• чего не хватает этому месту?

Осмотревшись, подумайте:• что бы вы могли улучшить в этом месте?• что уже неактуально для вас и это уже можно убрать из этого места?• что можно освободить для чего-то лучшего и интересного?• что можно немного приукрасить?• чему можно дать новую жизнь?

А теперь приступайте к уборке, выкидывайте то, что уже вам не нужно. Протрите пыль с того, что ещё пригодится вам. Аккуратно расставьте предметы, сложите и уберите то, что дорого вам, но уже неактуально.Создайте уютную и комфортную атмосферу, такую в которой вы будете чувствовать себя свободно и спокойно.

Когда закончите с уборкой, побудьте там некоторое время, насладитесь тем пространством, что вы создали внутри себя.А перед уходом, сделайте следующее: зажгите свечу и поставь её в то место, которое посчитаете нужным.Это ваш внутренний огонь, символ вашей силы, энергии и вдохновения. Он всегда внутри вас, если он понадобиться вам, просто приложите руку к груди и вы его почувствуете.