Подписка ReLife
Часть 2.
" Пусть и дальше все идет не по плану"
Прилетели за 2 дня до старта. Разница в часовом поясе 4 часа плюсом. Я такие джетлаги не перевариваю🤯🤯🤯 Так и в этот раз чуда не случилось и эти 4 часа преследовали меня все 3 стартовых дня, т к очень хотелось чтобы организм поспал после нагрузки, отдохнул, как положено и дальше на след день снова пахал как было задумано, а в итоге ложился по местному времени в 22-23 часа и валялся без намека на сон до 3-4 утра.
При этом в 6:30 оперативно надо было уже вставать, т к старт каждого этапа в 8-8:30 утра.
Это заставило нервничать,т к ко сну я всегда отношусь особо. Но тут уже ничего нельзя было поделать. В нагрузку еще и погода в Абакане была с сюрпризом. Именно в первые 2 дня, стояла адская жара 32-35 градусов 😱😱😱😱😱😎😎😎
Утренняя суета первого дня на точке сбора Ташебинский карьер. Как-то непонятно то ли волнуюсь, то ли нет. Было ощущение, что больше нет, т.к. впереди еще 2 дня и первый надо просто отработать как планировали. Чтобы хватило питания на гонку, чтобы после воды был в адеквате и свеженький, т.к. надо покрутить еще чуток после купания. 🤯🤯🤯
Как вообще относиться к таким заплывам, как 10км?🏊♂️🏊♀️🏊🏊♀️🏊♂️🏊♀️ Я для себя понял, что плавать что-то длинное по дистанции, мне гораздо легче в формате от берега до берега и в несколько кругов. Т.к. есть понятный чекпоинт, понятное расстояние , контролируемый темп, да и просто поставить на 10-15 сек ноги на дно и пройтись к флагу, чтобы дальше развернуться и плыть в обратную сторону помогает переварить эти долгие часы в воде.
Вот плавал Истру 6км, где в 1 круг плывешь. Откровенно говоря, задолбался в воде находиться тогда.😜😜😜 А тут прошел первый круг, затем второй, затем третий и УРА УРА четвертый и быстрее в палатку, сбрасывать гидрик и бежать к велу.
Димон берет вел на плечо и бежит с ним к дороге, я за ним прихрамывая, прыгаю на своего коня и начался велоэтап первого дня. 🚴♂️🚵🚴♀️🚴🚵♂️🚵♀️🚵♂️
Жара набирает свои обороты, я еду довольный, кручу очень хорошо, даже лучше чем думал, из-за травмы. Вспоминаю как поплавалось в кайф, думаю, день складывается просто замечательно. 🙌🙌🎉🎉🎉
НО, НО.НО все таки появилось. Примерно через 30 мин после начала велоэтапа, почувствовал что, ЖКТ мне передает привет. Чуть напрягаюсь из-за этого, но, вцелом не обращаю внимания.
А что было дальше?
Просто АД, друзья мои, я никак иначе это не могу описать.🤯🤯🤯😱😱😱😱😭😭😭😭😭😢😢😂😂😂😂😂 Я начинаю систематически блевать. Буквально раз в 5-10 мин из меня выходило все, что могло. Гели, колы, изотоники, вода. Все что я закидывал в себя, почти сразу выходило обратно.
Что делать? Что происходит со мной? Ответов нет. К такому я не готовился.
Питание - важнейшая часть гонки, т.к. иначе откуда восполнять энергию то?
Мой режим 100-120гр углей в час на велоэтапе. В воде, если что, меньше конечно. Примерно 45-50гр углей в час..
Как я в итоге поступил? Все просто - продолжал крутить педали и не останавливался для того чтобы не тратить время каждые 5 мин на то, чтобы на обочину накидывать суп из желудка 😂😂😂
Думаю, картинка велогонщика спереди была максимально нестандартной. Кручу, пыхчу и блюю на себя в течение 4 часов подряд . Голливуд😎😎😎
Интересный опыт получил, выводы сделал.
В итоге, т.к. уже через 30 мин от начала велоэтапа, который я завершил за 4+ часа , конечно же, энергия меня покинула, т.к. восполнить было нереально, жара 32-35 градусов. Короче веселуха первого дня показала что дальше будет интересно, очень нервно , нужно быть готовыми ко всему.
Добрался до финиша первого дня. Измотанный, живот как шар надут. Дичайший дискомфорт, грязный весь, в слизи этой стремной.
Но главное - задача выполнена. Финиш есть, теперь надо реанимировать мое состояние. Окно на восполнение энергии обычной человеческой едой и без того очень короткое, т.к. потрачено на плавание+вел 5300ккал. Плюсом жизнедеятельность и получаем 7600 ккал.Завтра ехать 276 км, это значит что тоже 8000+ккал улетит.
В итоге смогли реанимировать ЖКТ только к 20 часам и я начал активно кушать, но не уничтожаться едой. Порционно, в течение 3 часов, есть есть и есть.
Очень хотелось поспать, поэтому пошел в 23 часа в кровать. И что вы думаете? офигенно поспал? 4 часа я лежал и ни намека на сон. ППпппффф в ту ночь я понял что это просто, видимо, входит в задачи по выносливости на Siberman. Сон для слабаков.
Впереди сумасшедшие 276 км велоэтапа....
Комментарии