Психотерапия в последние годы становится все более востребованной и обсуждаемой темой. Однако решение обратиться за помощью к специалисту зачастую вызывает сомнения и страхи. Мы задаемся вопросами: "А действительно ли мне нужна терапия?", "Могу ли я справиться с проблемами сам?", "Что обо мне подумают окружающие?" .
В предыдущей части мы уже рассмотрели такие состояния, как постоянное чувство стресса и тревоги, а также изменения в настроении. Какие ещё изменения в жизни могут привести нас в терапию?
Трудности в отношениях
Я бы предложила понимать отношения в очень широком смысле. Трудности в отношениях могут проявляться и как участившиеся конфликты в семье, разногласия с партнёром, или сложности в общении с друзьями и коллегами — всё это может привести к значительному ухудшению качества жизни. Будьте внимательны к себе и терпеливы - такие состояния не всегда означают, что происходит плохое, хотя период осложнения отношений всегда сложен. Это может свидетельствовать об изменениях в системе отношений, которые приходят в вашей жизни. Психотерапия позволяет лучше понять себя и свои реакции, а также найти пути к более гармоничным отношениям на новом этапе.
Потеря интереса к жизни
Когда хобби, работа и другие привычные дела перестают приносить радость и удовлетворение, это может быть признаком эмоционального опустошения. Это трудно переживаемое состояние, которое люди проижают с разными чувствами, зачастую это стыд и вина за то, что я не живу так, как нужно или хочется. В процессе психотерапии можно уделить особое внимание этим переживаниям, пересмотреть свои устремления и выяснить, какие цели и ценности остаются в прошлом и уже играют меньшую роль в вашем настоящем, а какие надежды и смыслы устремлены в будущее.
Продолжение и последняя часть следует.
Комментарии