О важности бега ,каждый день

При ежедневном беге улучшается концентрация и внимание , улучшается самочувствие и повышается настроение ,если бегать утром ,то будешь бодрым весь день ! Если бегаешь вечером,то хорошо спишь)🏃❤

Преимущество бега - это только кроссовки и костюм спортивный+ сильное желание преодолеть себя!