Съедайте по два яйца в день для крепкого здоровья!⁠⁠

 Улучшается памятьВ яичном желтке содержится холин – ключевая аминокислота для передачи крошечных нервных импульсов, которые помогают нам запоминать детали

 Улучшается зрениеИсследования показывают, что яйца богаты лютеином – витамином, который помогает зрению оставаться четким и ясным. Лютеин, естественно, содержится в глазном яблоке

 Кости и зубы становятся крепче
Яйца богаты витамином D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови

Употребление яиц также помогает организму впитать кальций, который дает больше силы костям и предотвращает остеопороз

https://t.me/zdorovey - Этот Телеграм канал полезнее морковки!Скорее смотри, что там, это актуально, Присоединяйся!Нет лучше момента, чем сейчас!

#здоровье #полезное #советы #яйца #яичница