Полезные кислоты Омега 3 в борьбе с депрессией

Кислоты Омега-3, особенно EPA и DHA, поддерживают здоровье мозга и нервной системы.

Они улучшают нейронную связь и способствуют выработке "гормона счастья".

Исследования показывают, что прием Омега-3 помогает смягчить симптомы депрессии и тревоги, улучшая настроение и снижая уровень стресса 😉