Чувство дома иммигранта. Что это и как его обрести?

Что влияет на ощущение дома? Как мы понимаем, что мы дома?

Если спросить у разных людей, что для них дом и что влияет на это ощущение, то каждый человек будет называть разные факторы и варианты наполнения пространства.

Об этом вы можете послушать на моем подкаст канале "Мозгами ещё дома" (Смотрите выпуск про чувство дома).

Вы услышите, что для кого-то дом там, где родные люди, для кого-то это уютный диван и любимый плед, для кого-то это аромосвечи и задернутые шторы, для кого-то это традиции и привычные ритуалы, для кого-то это шкаф сделанные своими руками или коллекция грампластинок.

Смотрите как много вроде бы важных вещей, понятных всем, но не у каждого это дома есть.

И получается, что ощущение дома - это личный процесс. И ощущение дома - это даже не перечисление этих вещей, а это все-таки “ощущение”, а если быть точнее - это состояние, которое мы получаем от этого места и от тех вещей.

Мы приходим в первую очередь за состоянием. За обнулением, за наполнением и обновлением.

И учитывая, что каждый имеет свой набор ресурсных техник, отсюда и понимание дома для каждого будет свой. И отсюда же мы понимаем, что дом - это частичка нас! Частичка наших ценностей, частичка наших воспоминаний, частичка и отражение нас самих.

Дом - это место вдохновения. Это место где он наполняется и вспоминает кто он есть. Дом - это отражение его самого.

Поэтому мы понимаем что мы дома тогда, когда мы приобретаем в этом месте определенного состояния, которое помогает нам восстановиться и напомнить кто мы есть.

Как создать/воссоздать чувство дома?

Если дом - это я. То для того, чтобы создать свой дом, нужно понять а какой я? Какие мои ценности.

Ценности - это яркие эмоциональные воспоминания, которые мы хотим повторять снова и снова, чтобы чувствовать наполненность жизни. Это по сути то, каким мы хотим быть (прилагательное), что при том делая (глагол) и как при этом поступая (наречие).

И все эти вопросы можно переложить и на дом:

• Каким я хочу быть дома (состояние)?
• Что я хочу делать дома (чем заниматься, деятельность хобби)?
• Как я буду с ним обходиться (действия направленные на его поддержание)?

Из этих ответов мы сможем понять чем мы его можем наполнить. Что нам может обеспечить то состояние, что мы хотим получить? Может цветы , а может кофеварка, а может коврик для йоги или красивая кружка? Что нужно приобрести и чем заполнить пространство, чтобы оно помогало мне заниматься хобби и вдохновляло на него? Может надо купить мольберт или красивую ламу? И что я могу подарить этому дому в благодарность? Может новые занавески или теплый коврик? А может цветы? И воздухоочиститель?

Еще бы я добавила к этому уровни ощущений.

Мы воспринимаем информацию с помощью различных органов чувств. И чтобы еще больше заполнить наше пространство собой, то мы должны вспомнить:

• Какие запахи нам дают чувство дома: может это запах выпечки или мандаринов, а может морского бриза
• Вспомнить с какими звуками ассоциируется дом? От коллеги я слышала, как она всегда включала по утрам джаз. Дети всегда воскликали: Ой, опять. Но когда ребенок съехал, то он говорил, когда мне кажется, что все идет не по плану, я включаю джаз, который не люблю и вдруг все становится стабильным.
• Тактильные ощущения, какие фактуры или предметы.
• Визуальная часть, что за цвета вам дают то состояние, за которым вы приходите, какие вещи вас радуют и поднимают настроение или расслабляют.

Вот такая простая формула из 3 вопросов и уровней ощущений, которая поможет нам понять то, что для меня дом.

Пишите свои секреты воссоздания чувства дома на новом месте в комментариях и делитесь, что для вас "дом"?

Не забывайте, что где бы вы ни были, что бы с вами не происходилоВЫ, именно вы есть у себя. Если не будет рядом друзей, которые отражают вас, любимых вещей, которые вас определяют , дома, который показывает вам что вы есть и там где вы заряжаетесь. С вами всегда есть вы. Я люблю песню ёлки “ Мне больше нечего терять. Песня с первого взгляда о любви двух человек. Но эти строки о любви к себе. Мне больше нечего терять, кроме одной твоей любви. И это ведь как раз о том, что если ты все потянряшь, у тебя всегда останется любовь к себе. А это значит, что и дом, стабильность, нужное состояние оно внутри вас… желаю вам достичь такого уровня любви, чтобы чувствовать себя везде как дома 🧡.