Психологическая стагнация

Стагнация - это не когда всё рухнуло. Это когда ничего не двигается.

Вы как будто застряли в своей собственной жизни.

Не там, где больно, а там, где пусто.

Вам не плохо - вам никак.

Снаружи вы функционируете, но внутри сплошной серый шум.

🧠В когнитивно-поведенческой терапии стагнация - это ловушка автоматических мыслей:

«Уже поздно», «ничего не изменится», «это максимум, на что я способен(на)».

Вы живёте внутри этих убеждений и не двигаетесь.

☯️В гештальте - это незавершённые гештальты: желания, которые вы не осознали или не позволили себе реализовать.

Жизнь становится плоской, потому что вы не в контакте с собой.

🪞В психоанализе - это вытесненные импульсы, нереализованные смыслы, подавленная агрессия.

Энергия, которая могла бы двигать, уходит на то, чтобы сдерживать внутренние конфликты.

⚠️Как это ощущается:

•Вы постоянно устаете, даже если ничего не делаете;

•Вас не радует то, что раньше зажигало;

•Вы прокрастинируете не потому что лень, а потому что зачем?

•Вы не можете сформулировать, чего хотите

•Вы смотрите на других и чувствуете: «У них жизнь, у меня ожидание»

Стагнация - это когда вы всё ещё здесь, но вас как будто уже нет. И вы сами не знаете, куда вы делись.

Узнаёте себя?

Если хотите еще больше психологии, то подписывайтесь на мой тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht  ❤️