Отец и наша психика

🧠 Отец: источник внутренней опоры

Папа - это не просто человек из детства. Это внутренняя фигура, которая остаётся с нами на всю жизнь. Его присутствие или отсутствие, эмоциональная доступность или холодность, участие или молчание - всё это формирует не только нашу самооценку, но и базовое ощущение: имею ли я право быть собой, доверять миру и идти к своим целям?

💡Что говорит психология о влиянии отца:

🔢Отец - важный источник внешней опоры и автономии.

Фигура отца играет важную роль в формировании способности исследовать внешний мир.

Если отец был доступным, поддерживал инициативу и показывал доверие, то у ребёнка формируется ощущение, что «я могу», «в мире есть место для меня».

Если же он был непоследовательным, критикующим или отсутствующим, то часто развивается тревожность, склонность к сомнениям, трудности с самостоятельными решениями.

🔢Качество связи с отцом влияет на выбор партнёров и отношения с авторитетами.

Девочки, которым не хватило тёплого контакта с отцом, во взрослом возрасте могут:

•стремиться заслужить любовь, быть «хорошими» ради одобрения;

•или, наоборот, избегать близости, не доверяя мужчинам и авторитетным фигурам.

Эти модели могут воспроизводиться автоматически до тех пор, пока не становятся осознанными.

🔢Молчание отца - тоже воздействие.

Если отец был физически рядом, но эмоционально отстранён, это тоже влияет.

Ребёнок может интерпретировать это как:

«Я не заслуживаю внимания»,

«Чтобы меня любили — нужно соответствовать»,

«Мои эмоции — неважны».

Во взрослом возрасте это проявляется как трудности с выражением чувств, страх ошибки, внутренний самокритик.

💡Как распознать влияние отца в своей жизни?

•Вам сложно доверять, особенно мужчинам или сильным фигурам.

•Вы боитесь просить о помощи - чувствуете, что должны справляться сами.

•Вам трудно устанавливать границы - особенно там, где хочется быть «хорошей».

•Вы стараетесь заслуживать любовь, а не просто принимать её.

•Внутренний голос чаще осуждает, чем поддерживает.

А какие у вас отношения с папой?

Мой тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht