

Память — это не флешка. Почему ваш мозг может подбрасывать “воспоминания-фальшивки”
Вы уверены, что помните, как всё было.
Первую любовь. Свой выпускной. Ссору с родителями.
Но с точки зрения психологии — ваша уверенность не гарантирует правды.
🔍 Память не сохраняет факты — она их воссоздаёт
Современные исследования говорят: каждый раз, когда вы что-то вспоминаете, мозг не достаёт файл, как с жёсткого диска. Он пересобирает картину заново, на основе обрывков, ассоциаций, контекста и текущего эмоционального состояния.
Это значит:
— Вы можете “вспомнить” то, чего никогда не было.
— Ваши воспоминания могут со временем меняться.
— И при этом вы будете абсолютно уверены, что всё именно так и происходило.
🔬 Эксперимент Элизабет Лофтус
Психолог Элизабет Лофтус провела знаменитое исследование:
она попросила участников представить, что в детстве они потерялись в торговом центре.
Через неделю 25% испытуемых уверенно “вспомнили” это событие.
С деталями. С эмоциями. С полной убеждённостью, что это было на самом деле.
Это называется ложное воспоминание — оно формируется так же, как настоящее.
🧩 Почему это важно?
Потому что:
• Мы часто строим отношения, решения и суждения, опираясь на свою память.
• Мы конфликтуем, потому что «точно помним» — а другой человек помнит иначе.
• И мы можем быть жестоки к себе, опираясь на искажённые, эмоционально окрашенные воспоминания.
💡 Что с этим делать?
• Сомневайтесь мягко.
Если вы «точно знаете», как всё было — допустите, что это могло быть иначе.
• Будьте осторожны с обвинениями.
Память субъективна. Особенно в конфликтных ситуациях.
• Работайте с ощущением, а не только с «фактами».
Иногда важнее не то, что было, а как вы это пережили — и как это влияет на вас сегодня.
⸻
Память — не враг, но и не судья.
Это наш внутренний рассказчик, а не хроникёр.
И чем лучше мы понимаем, как он работает, тем честнее можем быть с собой и с другими.
📌 Подписывайтесь на тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht , если вам близок научный, но живой взгляд на психику.
Комментарии