Препятствия на пути к цели

Неочевидные препятствия на пути к цели: что мешает, хотя кажется, что всё правильно

Ты поставила цель: будь то похудение, освоение новой профессии или открытие своего дела. Всё распланировано, мотивации — хоть отбавляй, но проходит время, и ты или буксуешь на месте, или двигаешься черепашьими шагами. Почему?

Существует множество «скрытых тормозов», которые не лежат на поверхности. Вот самые распространённые неочевидные препятствия:

1. Цель угрожает твоей идентичности

Мы часто стремимся к тому, что кажется «правильным» или «нужным», но на бессознательном уровне эта цель может противоречить образу себя. Например:

Ты хочешь зарабатывать много, но внутри — убеждение: «богатые — это бессердечные», или «мне за деньги нужно будет страдать».

Психика будет саботировать действия, чтобы сохранить «целостность» образа себя. Пока внутренний конфликт не будет осознан — продвижение будет мучительным или невозможным.

2. Привычная вторичная выгода от текущего положения

Любая ситуация, даже проблемная, даёт нам что-то.

Хочешь уйти с нелюбимой работы? Но она — зона стабильности и избегания риска.

Мечтаешь сбросить вес? Но текущий образ тела — защита от внимания, сексуальности, выбора.

Вторичная выгода — это не каприз. Это адаптивный механизм, который стоит уважать и распутывать, а не бороться с ним.

3. Страх последствий успеха

Ты боишься не только провала, но и того, что будет, если получится:

— вдруг увеличится нагрузка?

— люди станут завидовать или отвернутся?

— появится больше ответственности?

Этот страх часто не осознаётся, но он мощно влияет на прокрастинацию и внутреннее сопротивление.

4. Привычка жить в дефиците

Если с детства в твоей жизни были сценарии «надо терпеть», «мне не положено», «поздно начинать», то даже в благополучной взрослой жизни ты можешь саботировать благоприятные возможности.

Психика живёт в сценарии дефицита: «я не заслуживаю», «слишком хорошо — значит скоро рухнет».

5. Психическая перегрузка: слишком много «должен»

Чем больше целей, планов и обязательств — тем выше тревога и внутренний перегрев. Парадокс: ты вроде как всё правильно делаешь, но из-за переутомления просто не можешь включиться по-настоящему.

Иногда лучше сократить 80% задач, чтобы по-настоящему вложиться в 20% — и это приведёт к результату.

Что делать?

1. Осознать вторичные выгоды — честно спросить себя: что я теряю, если достигну цели?

2. Проверить цель на соответствие себе — моя ли она вообще?

3. Разрешить себе меняться — перестать бояться нового образа себя.

4. Снизить нагрузку — чтобы осталась энергия на главное.

5. Работать с поддерживающим специалистом — психика хитра, но снаружи многое видится яснее.

Ты не ленивая и не «неорганизованная». Просто внутри тебя могут быть мощные силы, которые защищают от боли, риска и изменений. И ты можешь идти навстречу своей цели мягко — в контакте с собой.

Хочешь глубже разобраться, что мешает тебе двигаться вперёд — и что с этим делать? Я могу помочь как психолог.

Мой тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht. Там еще больше полезностей ❤️