Полезная подборка книг

Вот три книги, которые помогут вам понять, почему мы ищем спасения в отношениях, и как освободиться от этой установки, чтобы научиться строить здоровые связи.

1️⃣ «Женщины, которые любят слишком сильно» — Робин Норвуд

🔍 Что внутри?

• Анализ того, как чрезмерная привязанность и поиск спасения приводят к нездоровым отношениям.

• Почему идеализация партнёра может сделать вас уязвимой и зависимой.

• Практические рекомендации по осознанию и преодолению эмоциональных ловушек.

👉 Робин Норвуд исследует модели поведения, при которых женщины ищут в партнёре спасителя, и показывает, как можно разорвать этот порочный круг, начав любить себя и устанавливать здоровые границы.

2️⃣ «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения» — Амир Левин и Рейчел Хеллер

🔍 Что внутри?

• Как теория привязанности объясняет наши стремления к спасению и идеализации партнёра.

• Почему мы выбираем отношения, в которых ищем утешение, даже если они приносят боль.

• Инструменты для формирования безопасных и зрелых отношений, основанных на осознанности.

👉 Авторы предлагают научный взгляд на то, как ранние эмоциональные связи влияют на выбор партнёров во взрослой жизни. Книга поможет понять, что истинное спасение приходит изнутри, а не извне.

3️⃣ «Токсичные родители: как перестать быть заложником детских травм» — Сьюзен Форвард

🔍 Что внутри?

• Как ранние семейные установки и травмы формируют наши ожидания от отношений.

• Почему мы продолжаем искать спасения в партнёрах, повторяя модели детства.

• Стратегии для освобождения от токсичных паттернов и построения независимой, счастливой жизни.

👉 Сьюзен Форвард объясняет, как незавершённые детские травмы могут приводить к поиску спасения во взрослых отношениях. Книга предлагает пути для исцеления, позволяя перестать возлагать всю ответственность за своё счастье на другого человека.

Ставьте 🩷, если было полезно

мой тг прикройте гештальт - https://t.me/psycho_gesht