Подписка ReLife
Вот три книги, которые помогут вам понять, как травма отвержения влияет на вашу психику, а также как научиться исцелять её и восстановить свою уверенность.
1️⃣ «Травма отвержения: как пережить и исцелиться» — Джонатан Хэйс
🔍 Что внутри?
• Как травма отвержения влияет на самооценку и восприятие себя.
• Почему мы боимся быть отвергнутыми и как это сказывается на наших отношениях.
• Стратегии для восстановления внутренней гармонии и уверенности.
👉 Джонатан Хэйс в этой книге подробно объясняет, как переживания отвержения могут стать ключевыми в формировании низкой самооценки и социальных страхов. Он предлагает методы и техники, которые помогут научиться справляться с этим чувством и двигаться вперёд.
2️⃣ «Раненые души: психология отвержения и его последствия» — Джеймс Холлис
🔍 Что внутри?
• Как травма отвержения в детстве влияет на взрослую жизнь.
• Какие психологические механизмы лежат в основе чувства изоляции и одиночества.
• Как перестать искать одобрение других и научиться быть целостным человеком.
👉 Джеймс Холлис исследует глубокие последствия отвержения на личную жизнь и психику человека. Он объясняет, как травма отвержения может приводить к депрессии и зависимости от внешних оценок, а также предлагает пути к исцелению.
3️⃣ «Психология принятия и отвержения: как вырваться из порочного круга» — Лорен Гилберт
🔍 Что внутри?
• Почему чувство отверженности становится центральным в жизни человека.
• Как мы создаём внутреннюю зависимость от одобрения и как научиться выходить из этого порочного круга.
• Практические методы работы с травмой отвержения и восстановление уверенности в себе.
👉 Лорен Гилберт делится практическими техниками, как научиться не принимать отвержение лично, а также как научиться любить и принимать себя, независимо от чужих мнений.
Не забывайте: работа с травмой отвержения — это процесс, который требует времени и терпения, но именно через принятие и любовь к себе можно исцелить самые глубокие раны 💖
Мой тг прикройте гештальт
Комментарии