Подписка ReLife
Вы пишете человеку, который вам дорог, и видите прочитанное сообщение без ответа.
Вас не берут на работу, о которой вы мечтали.
Друзья собираются без вас, а вы узнаёте об этом случайно.
И вроде бы – что такого прямо страшного? Но внутри всё сжимается. Голос в голове шепчет:
❌ «Я не нужна.»
❌«Я недостаточно хороша.»
❌ «Со мной что-то не так…»
Вы пытаетесь убедить себя, что всё в порядке, но тело уже замерло.
Грудь сдавило, словно внутри что-то треснуло.
📌Когда возникает эта боль?
Травма отвержения – это не просто обида. Это глубокий разлом внутри, который появился, когда вы были маленькой.
❌ Вы тянетесь к маме, а она отворачивается: «Отстань, мне некогда.»
❌ Вы делитесь переживаниями, а в ответ слышите: «Прекрати ныть, ты всё выдумала.»
❌ Вы пытаетесь заслужить любовь, но её дают только за успехи.
❌ Вы хотите дружить, но вас не берут в игру, смеются над вами.
В детстве это не просто ранит – это разрушает ощущение безопасности.
Вы начинаете верить, что:
⚡ Любовь нужно заслуживать.
⚡ Если вас отвергли, значит, с вами что-то не так.
⚡ Если вы не идеальны, вас не будут любить.
И вот вы взрослая, но эта боль никуда не исчезла. Она просто спряталась глубже.
🧠Почему отвержение так ранит?
🔴 Наш мозг воспринимает его как физическую боль.
Исследования показывают, что социальное отвержение активирует те же зоны мозга, что и физическая травма.
🔴 Появляется страх быть незначимой.
Мы – социальные существа. Отвержение словно кричит: «Ты не нужна, тебя не выбрали, ты неважна.»
🔴 Внутренний критик обостряется.
И вот вы снова сидите с комом в горле, прокручивая в голове одно и то же:
«Почему меня отвергли? Что со мной не так?»
Комментарии