Простые тесты на тревожность

🌱Тесты для оценки тревожного расстройства: Узнайте, что с вами происходит

Я собрала несколько бесплатных онлайн-тестов, которые помогут вам лучше понять свое состояние. Каждый из них помогает выявить признаки тревожного расстройства и осознать, есть ли повод для беспокойства.

1. Тест на общую тревожность (GAD-7)

Этот тест помогает оценить уровень общей тревожности. Он включает 7 вопросов, которые касаются симптомов тревожного расстройства, таких как беспокойство, проблемы с концентрацией и бессонница.

🔗 Пройти тест GAD-7

2. Тест на социальную тревожность

Этот тест ориентирован на выявление симптомов социальной тревожности — страха перед общественным осуждением или избеганием социальных ситуаций.

🔗 Пройти тест на социальную тревожность

3. Тест на панические атаки

Если вы испытываете внезапные приступы страха и паники, этот тест поможет понять, насколько они связаны с тревожным расстройством.

🔗 Пройти тест на панические атаки

Тесты не заменяют профессиональную диагностику, но они могут стать первым шагом на пути к самопониманию. Если результаты тестов заставляют задуматься, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

#пятничныетесты

Источник: https://t.me/psycho_gesht

Психология на каждый день.