Почему вам трудно доверять?

С чем связан страх доверия?

Страх доверия, часто называемый “травмой доверия”, имеет глубокие психологические корни, и его можно объяснить через несколько факторов.

✨Прошлый опыт и болевые переживания.

Если в прошлом человек был предан или обманут, его мозг будет искать признаки возможного повторения боли. Нейропластичность — способность мозга изменяться в ответ на опыт — приводит к тому, что человек начинает воспринимать доверие как опасность, хотя объективно ситуация может быть совершенно иной. Этот страх основан на защитных механизмах, которые активируются, чтобы избежать эмоциональной травмы.

✨Биологические реакции на уязвимость.

Доверие связано с открытостью и уязвимостью, что может быть пугающим. Наша биология запрограммирована на самозащиту, и открываться другому человеку может быть связано с ощущением утраты контроля. Это чувство усиливается в условиях, когда предательство или нарушение доверия ранее имели место. В ответ на это мозг вырабатывает кортизол, повышая уровень стресса, что делает открытие и доверие опасными.

✨Неуверенность в себе и страх быть отвергнутым.

Когда человек не доверяет себе или сомневается в своей ценности, это часто отражается на его восприятии других людей. Самооценка играет ключевую роль в том, насколько мы способны доверять. Недостаток уверенности в себе может привести к тому, что человек будет бояться, что его чувства или идеи будут отвергнуты, и это увеличивает эмоциональную дистанцию и блокирует возможность доверия.

Важно работать с травмой доверия и осознавать, что открытость — это не слабость, а путь к эмоциональной безопасности и здоровым отношениям. И завтра мы обсудим как именно ❤️

Источник: https://t.me/psycho_gesht

Психология на каждый день.