Подписка ReLife
Сегодня поговорим о том, кто такой Внутренний Родитель и зачем его нужно слушать. 🌱
Внутренний Родитель — это тот голос, который помогает нам заботиться о себе, ставить границы и принимать ответственность. Это тот, кто напоминает: «Ты заслуживаешь лучшего», «Ты сильнее, чем ты думаешь», «Держись за свои цели». Но этот Родитель — не только строгий наставник, но и поддерживающий друг. Его задача — не критиковать, а помогать расти и развиваться.
Как развивать своего Внутреннего Родителя?
1. Забота о себе. Начните с малого. Например, выделите время на отдых, побалуйте себя любимым занятием или уделите внимание своему телу. Это покажет, что вы цените и любите себя.
2. Границы. Научитесь говорить «нет», когда что-то не соответствует вашим ценностям или нарушает ваш внутренний комфорт. Родитель в вас всегда будет поддерживать такое решение.
3. Поддержка и признание. Каждый день напоминайте себе, что вы уже сделали что-то важное, даже если это был всего лишь небольшой шаг вперёд. Внутренний Родитель гордится вами! 🌸
Почему это важно?
1. Ответственность. Внутренний Родитель помогает нам действовать осознанно, принимать решения и не избегать ответственности. Это ключ к зрелости и внутренней уверенности.
2. Забота и самоуважение. Важно уделять внимание себе, не забывать о своём благополучии. Когда мы этого не делаем, мы рискуем перегореть или почувствовать внутреннюю опустошённость.
3. Опора в трудные моменты. Внутренний Родитель — это тот ресурс, который помогает нам не сдаваться в тяжёлые моменты. Он напоминает, что мы сильные и способны справиться с любыми трудностями.
Задание на сегодня:
Подумайте, как вы могли бы проявить заботу о себе в этот день. Может быть, это время для отдыха, принятие сложного решения или просто тёплый вечер с книгой? Запишите три вещи, которые ваш Внутренний Родитель мог бы сделать для вас.
❓ Как вы проявляете заботу о себе и что помогает вам быть хорошим Внутренним Родителем? Напишите в комментариях! 👇
Источник: https://t.me/psycho_gesht
Психология на каждый день.
Комментарии