Про внутреннего ребенка

Согласно транзактному анализу, наш внутренний мир состоит из трёх частей: Ребёнок, Родитель и Взрослый. Ребёнок в нас формируется в детстве, и его влияние остаётся с нами на протяжении всей жизни.

Как и любой другой аспект личности, Ребёнок может быть трудным спутником. Он иногда может бояться неудач, быть импульсивным или избегать ответственности. Именно Взрослый в нас должен помочь найти баланс между спонтанностью и осознанностью.

Как раскрыть своего Внутреннего Ребёнка?

1. Позвольте себе быть несерьёзным. Включите любимую песню и потанцуйте, как будто никто не смотрит. Это не только развеселит, но и даст чувство свободы.

2. Покапризничайте. Купите себе сладкое без повода или устройте вечер кино с мультиками. Не ждите “подходящего момента”.

3. Позвольте себе мечтать. Вспомните, о чём мечтали в детстве, и подумайте, как одну из этих мечт можно осуществить сейчас.

Почему это важно?

Важно развивать и слушать своего Внутреннего Ребёнка, потому что он отвечает за радость, креативность и способность наслаждаться жизнью. Когда мы забываем о нём, жизнь становится механической и лишённой вдохновения. Вот почему важно дать себе возможность быть немного «несерьёзным» и радоваться простым вещам.

Задание на сегодня:

Запишите 3 вещи, которые ваш Ребёнок хотел бы сделать, но вы себе этого не позволяете. И пообещайте себе хотя бы одну из них реализовать! 🎉

❓ Когда в последний раз вы позволяли себе быть “немного ребёнком”? Напишите в комментариях, как это было! 👇

Источник: https://t.me/psycho_gesht

Психология на каждый день.