Новый год: мифы и реальность

Новый год: мифы о «новой жизни», или что на самом деле работает?

Каждый год мы надеемся стать лучше, умнее, стройнее, счастливее. Однако часто мифы, которые мы создаем, мешают нам двигаться вперед. Давайте разберемся, какие обещания не оправдаются, и как с этим бороться.

1️⃣“Новый год — новый я! Я стану абсолютно другим человеком!”

Миф. Ах, как мы любим это обещание — с 1 января мы вдруг становимся совершенно другими людьми. Но давайте будем честными: если бы было так легко — все бы с утра 1 января стали бы супергероями. Изменения требуют времени и усилий, а не магии новогодней ночи.

Правда. Устойчивые изменения происходят через постепенные шаги, а не волшебные скачки. Ожидание, что вы моментально станете другой личностью, похоже на план «научиться играть на гитаре за 5 минут».

 2️⃣“Новый год — это шанс начать делать всё, что не успел в прошлом году!”

Миф. Все мы ждем первого января, чтобы осуществить все наши мечты: похудеть, выучить три языка и начать бегать марафоны. Но если все эти цели одновременно вываливаются на вас, велика вероятность, что вы попадете в панику и не реализуете свои намерения.

Правда: Исследования показывают, что мозг не любит перегрузки. Сосредоточение на одном, конкретном деле гораздо эффективнее, чем попытки стать супергероем всех областей жизни одновременно.

 3️⃣“Если я буду каждый день повторять аффирмации, жизнь изменится в мгновение ока!”

Миф. Мы все любим эти фразы: «Я успешный и счастливый!» Но без действий они остаются просто словами. Конечно, аффирмации могут поднять настроение, но чтобы жизнь реально изменилась, нужно добавить к ним конкретные шаги.

Правда. Аффирмации могут помочь повысить самооценку, но если вы продолжаете сидеть на диване, то «Я успешный и счастливый» не приведет к тому, что вам принесут счастье на блюдечке с голубой каемочкой.

Ставьте ❤️ - если хотя бы раз пообещали себе начать кардинально новую жизнь с 1 января. Я кстати тоже пыталась 😅

источник.