Как не повторять старые ошибки?

Как не повторять старые ошибки?

Секрет в том, чтобы перестать считать ошибки врагами, а сделать их своими партнерами по самопознанию. Вот несколько способов, которые помогут вам не повторить старое и сделать год действительно успешным.

 1️⃣Примите свою несовершенность. Ошибки — это не враги, а неизбежные спутники роста. Психологический термин “growth mindset” (или “мышление роста”) говорит о том, что каждое поражение — это возможность для обучения. Так что вместо того, чтобы винить себя, спросите: “Что я могу сделать по-другому?” Это не только снизит вашу тревогу, но и повысит уверенность в себе.

 2️⃣Сосредоточьтесь на процессе, а не на цели. Психология подтверждает, что фокус на текущем моменте помогает снизить уровень стресса и улучшить продуктивность. Задачи кажутся легче, если не думать о результате, а наслаждаться путём. Может быть, ещё год будет не идеальным, но зато вы будете довольны каждым шагом.

 3️⃣Используйте свои слабости как силы. В психотерапии часто говорят: “Никто не идеален, и это нормально”. Наши слабости — это не повод для страха, а потенциал для изменений. Чем больше вы принимаете себя, тем меньше ваши слабости будут мешать вам расти.

👇А вы как думаете, какие ошибки в этом году стали для вас ценным уроком? Поделитесь в комментариях!

источник.