Как создать новогоднее настроение: 13 проверенных способов

Часто вижу, как люди жалуются, что у них нет новогоднего настроения, поэтому решила помочь вам с этим. Есть множество способов создать праздничное настроение, даже если оно поначалу не приходит само собой. Собрала для вас много вариантов.

Создать атмосферу дома

Украсьте жилье гирляндами, елочными шарами, мишурой, свечами и другими праздничными деталями. Даже небольшие акценты — яркие подушки, новогодние фигурки, декоративные ветки с шишками — могут заметно изменить обстановку.

Поставьте елку или хотя бы небольшую композицию с веточками ели и новогодними игрушками. Аромат хвои поможет окунуться в волшебную атмосферу.

Музыкальное сопровождение

Включите новогоднюю или рождественскую музыку: джазовые каверы, классические праздничные песни, новогодние плейлисты со всего мира. Музыка способна мгновенно поднять настроение. Попробуйте найти альбом или радиостанцию, которые ассоциируются у вас с детством и праздниками.

Ароматы праздника

Испеките имбирное печенье или пирог с корицей и яблоками — теплый запах специй ассоциируется с Рождеством. Используйте ароматические свечи или диффузоры с нотами цитруса, корицы, ванили или хвои.

Фильмы и мультфильмы

Посмотрите любимые новогодние и рождественские фильмы: классические советские («Ирония судьбы», «Чародеи»), зарубежные («Один дома», «Рождественская история») или мультфильмы («Щелкунчик», «Полярный экспресс»). Совместный просмотр с семьей или друзьями создаст атмосферу уюта и единения.

Праздничные традиции и ритуалы

Попробуйте придумать или возродить какую-то традицию: ежедневное открытие «адвент-календаря», совместное украшение елки, отправка открыток близким.

Подумайте о том, что делали в детстве под Новый год — может быть, у вас была любимая настольная игра, специальный десерт или прогулка по праздничному городу.

Совместные активности

Организуйте теплую встречу с друзьями: устроите вечер настольных игр, кулинарный мастер-класс по выпечке новогоднего печенья или просмотр праздничных фильмов. Сходите на новогоднюю ярмарку, каток или просто на прогулку по украшенному городу. Вид огней и украшений способен подарить праздничный настрой.

Волонтерство и добро

Помогите тем, кто нуждается: подарите сладости или небольшие подарки детям из малообеспеченных семей, поучаствуйте в благотворительных акциях, пожертвуйте одежду и игрушки. Ощущение, что вы делаете мир чуть лучше, создает особое праздничное тепло. Подготовьте маленькие презенты соседям или коллеге — даже мелкое проявление внимания возвращает веру в доброту и чудеса.

Личные удовольствия

Подумайте о том, какие мелочи доставляют вам радость: это может быть чашка какао с маршмеллоу, новая уютная пижама, теплый плед, интересная книга. Создавая себе комфортную среду, вы легче настроитесь на праздничный лад.

Изменить обстановку и контекст

Если есть возможность — даже небольшая поездка в другое место, в другой город или загород, где все украшено к празднику, может вызвать новые эмоции. Попробуйте сходить не просто на ярмарку или каток, а, скажем, на мастер-класс по изготовлению рождественских венков, на концерт хоровой музыки или благотворительный вечер.

Смена фокуса внимания

Иногда, чем сильнее мы пытаемся «поймать» настроение, тем труднее оно дается. Дайте себе паузу, перестаньте искать праздничные ощущения и займитесь тем, что просто приносит удовольствие в обычное время. Парадоксально, но иногда именно так настроение придет само собой.

Попробуйте вести дневник благодарностей — записывайте ежедневно три вещи, за которые вы благодарны судьбе и людям вокруг. Осознание положительных моментов жизни может создать внутреннее тепло, которое близко к праздничному настрою.

Креативный самовыражение:

Если чужие традиции не цепляют, придумайте свою. Это может быть уникальный коктейль или десерт, который вы готовите только в конце года. Или, например, собственный список желаний и целей, которые вы сжигаете в камине или костре, делая «перезагрузку» перед новым годом.

Если вы любите рисовать, писать, играть музыку — посвятите время творческому акту на праздничную тему: сочините небольшую праздничную историю, сделайте новогодний плейлист, нарисуйте абстрактную картину, отражающую ваши чувства.

Смена перспективы

Узнайте о том, как встречают Новый год и Рождество в других странах. Возможно, вдохновение придет через необычные традиции и рецепты.

Иногда праздничный настрой мешает отсутствие четкой внутренней связи со смыслом торжества. Подумайте, что для вас важно в новом году? Может быть, это не мишура и подарки, а время подведения итогов, установки новых целей, момент для саморефлексии.

Работа с внутренним состоянием

Спокойные дыхательные техники, йога или короткие медитации могут помочь стабилизировать эмоциональный фон и открыть путь к более светлому, праздничному восприятию мира.

Если снижение настроения связано с общим упадком сил, стрессом или другими психологическими трудностями, стоит рассмотреть консультацию психолога или психотерапевта. Иногда корень проблемы глубже, чем просто отсутствие настроения.

Важнейшее: не упрекать себя в том, что праздничное настроение не пришло. Праздник — это не обязанность, а возможность. Возможно, стоит просто дать себе время и пространство, и тогда атмосфера Нового года и Рождества найдет дорогу к вам, пусть и не самым классическим путем.