Подписка ReLife
ГАЗЛАЙТИНГ
По тёмному чердаку особняка, склонившись, среди пыльных сундуков крадётся человек. Это Грегори Энтон, он что-то ищет. Темнота досаждает мистеру Энтону, он хочет зажечь свет. В конце 19 века электричества не было в домах Лондона, освещение было газовым - GAS LITE
Привет, друзья! Фильм "Газовый свет" с оскароносной Ингрид Бергман в главной роли, снятый в 1944 г. по одноимённой пьесе (а есть ещё фильм 1940 г.) дал название наиболее токсичному виду манипуляций.Давайте попробуем нащупать границы газлайтинга вместе.
🚨 Газлайтинг — это манипуляция с целью искажения восприятия реальности. В повседневной жизни отрицание реальности и чувств встречается часто. Например, чтобы поддержать друга, расстроенного потерей кошелька, я могу сказать: «Не переживай, это ерунда». Несмотря на то, что технически я подверг его чувства газлайтингу, такая реакция, скорее всего, будет воспринята как поддержка. Коррекция восприятия реальности через общение с окружающими — естественная часть нашей жизни и это отличает конструктивное влияние от патологического газлайтинга.
🥊 Более точно, газлайтинг - это злонамеренное, корыстное, систематическое отрицание реальности жертвы и подмена её иной реальностью, более удобной для агрессора. Жертва газлайтинга чувствует себя сбитой с толку, сомневается в себе и становится беззащитной для любых других манипуляций. Особое коварство газлайтинга ещё и в том, что он процветает в отношениях, основанных на лояльности: чувстве долга, дружбе или любви.
У газлайтера есть два основных приёма:
Отрицание фактов. Он подстраивает, перетасовывает события в свою пользу. Убеждает жертву, что не случилось ничего, что невыгодно его целям:
— "Не выдумывай, такого не было"
— "Ты всё понял(а) неправильно, тебе это показалось"
Отрицание чувств. Он будет убеждать жертву, что она испытывает неадекватные эмоции и может даже указать на особую её усталость или заболевание.
— "Ты слишком чувствительная. Какое сегодня число?"
— "Ты делаешь из мухи слона!"
О борьбе с газлайтингом написано много книг. На консультациях мы посвящаем несколько сессий обучению необходимым навыкам противодействия. А сейчас я хочу озвучить мысль, общую для большинства ситуаций.
Любые чувства, которые вы испытываете - всегда правда. Вы можете ошибаться в причинах, ведь ошибаться может каждый. Но сами чувства верны на 100% и лишь поэтому в момент переживания вы должны получать не осуждение, а поддержку.
Интересно.
Задокументирован случай газлайтинга государственного масштаба. Агенты Штази в ГДР проводили тактику “разложение личности” в отношении диссидентов: распространяли слухи, подстраивали бытовые конфликты, подделывали документы, инсценировали провокации.Тема отдельная, но чрезвычайно интересная!
Если тема газлайтинга касается вас лично, предлагаю заполнить 🔗АНКЕТУ. Вопросы в ней помогут переосмыслить свой опыт и, возможно, покажут места, требующие внимания.
Что думаете? Узнали ли вы что-то новое для себя? Или может быть я упустил важные черты газлайтинга? Жду ваше мнение в комментариях! ⬇️
К обсуждению этой и других тем приглашаю вас в мой телеграм канал "У меня в КПТ"
Будем на связи!
P.S.
Субботняя порка это серия постов, в которой хочу поговорить об агрессии и насилии. Разобраться, на сколько смогу в том, какое оно бывает, в каких формах воплощается. Это мой способ проработать эмоции от того, что происходит в мире. Не пытаясь выступать с трибуны, я чувствую собственную фрустрацию и надеюсь снизить её в диалоге. Субботняя порка это моя попытка разобраться с именами насилия.
При написании постов я стараюсь изъясняться корректно, а именно: 1) Не обвиняю и не оправдываю. Любая агрессия - это всегда выбор агрессора. 2) Местоимения он/она, его/её использую непредвзято. При этом я не утверждаю, что “Агрессор - он” это всегда мужчина, или “Жертва - она” это обязательно женщина. 3) Использование англицизмов и прибавление окончания “-инг” к словам — не является самоцелью! Просто так получается
Другие мои статьи из серии: харассмент, моббинг
Комментарии