Последнее обновление 14 дек. 22
прежде я рассказывала о том, как я первый раз переехала спданированно в Украину. а потом как вынужденно эмигрировали сначала в Румынию, а потом и в Болгарию (см. предыдущие статьи)
В Болгарию я уже ехала с точным пониманием:
👉Что я сама сделала выбор уехать из Украины и въехать в Болгарию
👉Что я ответственна за свою жизнь и за то что я чувствую и испытываю(см. статью "Локус контроля"). Эти чувства только мои. Они о моем восприятии мира.
👉Что я не завишу от чужого состояния и мнения. Что я не готова испытывать чужой стыд и вестись на провокации.
👉Что быть хорошим для других не равно чувствовать себя хорошо.
😇 Я поняла, что я хочу жить дальше, со свободой передвижения, со спокойным сном, с новыми возможностями. Не прятаться. Не пережидать. А жить.
Я учла прошлые уроки.
И тогда я стала ощущать себя не вынужденной эмигранткой, а просто иммигранткой.
Где я:
- Узнаю страну, местность, привыкаю ко всему новому, ищу, теряюсь, иногда снова проваливаюсь в тревогу думая о будущем, которого нельзя узнать
- Включаю режим туриста и исследователя.
- Сравниваю, злюсь, раздражаюсь и что- то не понимаю.
😇 И я принимала каждый этот опыт как возможность его испытать ещё раз, только более осознанно в отличии от первого.
И тогда я стала видеть и замечать вещи, которые на самом деле были дарами и возможностями.
Что я получила в итоге много плюшек и бонусов, что моя жизнь не стала хуже, а даже где-то и лучше.
На то, чтобы я сложила эти 2+2 мне понадобилось:
- 3,5 года спланированной эмиграции
- 2 месяца вынужденной эмиграции
- "свое место"
- саморефлексия (эмоциональный дневник, разговоры с подругами, обучение, книги)
- личная и групповая терапия
- море с прогулками
- возврат своих привычек
- и помощь другим (проект "Мозгами ещё дома", который помогает адаптироваться беженцам и новоиспеченным иммигрантам в новой стране). В который я вкладываю всю душу и любовь.
Я горжусь тем, кем стала благодаря эмиграция!
Нужно ли говорить о моей компетентности в данном вопросе? По моему все очевидно. Это не просто теория из книг. Это моя личная история и мои личные внутренние победы.
Сейчас я максимально открываюсь всему новому, чтобы это новое стало когда-то частью моего опыта, частью моей индивидуальности, частью моего Я (см. статью "Что мне даст релокация?)
Я узнаю местность, много гуляю, читаю об истории страны и знакомлюсь с новыми людьми.
И я готова делиться своим опытом и помогать эмигрантам и беженцам в этом пути минимально с помощью блога, статей, вебинаров. А также индивидуально - психологические консультации (я психолог, гештальт-терапевт). Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы 🧡
Что я осознала:
- Рефлексия и оценка пройденного пути помогает быстрее осознать уроки, стать сильнее и не наступать на те же грабли.
- Эмиграция расширяет восприятие мира и делает тебя лояльнее и толерантнее к новому.
- В любой ситуации можно найти то, что вдохновит тебя на что-то новое.
Подписывайся, будем искать новые смыслы в себе благодаря познанию нового🧡
Комментарии