⚡️Что такое сны с точки зрения гештальт-психологии⚡️
Для начала стоит понять, что такое проекция. В течении дня с нами что-то происходит, в ответ на это рождаются различные чувства, которые направлены на то, чтобы разрешить ситуацию, в которой мы находимся.
❌Но если мы не успеваем отреагировать или не замечаем своих чувств, то заряд (реальный электрический импульс из мозга и соответствующая порция гормонов), который был выработан для разрешения ситуации, остаётся внутри. И далее — вытесняется из сознания, чтобы не мешать. Пока не наступит ночь.
😓И вот, вместо того, чтобы прочувствовать свою печаль в жизни, мы, к примеру, видим призраков во сне.
🤔Переживание как бы не касается нас — мы наблюдаем за ним со стороны. Но, вместе с тем, оно и не разрешается, не находит выход. И если мы не разберёмся с этим днём, не обсудим с психологом — единичное сновидение может стать повторяющимся.
⚡️Таким образом, сон, созданный нашим сознанием — это мозаика, собранная из кусочков неотреагированных эмоций и вытесненных переживаний.
⚡️Так как же интерпретировать сны?⚡️
✔️Максимально подробно опишите свой сон сразу после пробуждения.
✔️Запишите в столбик все объекты сна.
✔️Представьте себя каждым из объектов сна.Последовательно расскажите свой сон от имени каждого объекта сна. Обязательно — в настоящем времени.
✔️Дайте эмоциям выход. Представляя себя каждым из объектов сна — прислушайтесь к тому, что чувствуете. И дайте этому освобождение. Позлитесь, поплачьте, порадуйтесь, посмейтесь. Реализуйте накопленный заряд.
✔️Таким образом, вы поймете смысл вашего сновидения, какие эмоции вы не реализуете.
Комментарии