В чем польза тревожности?

И снова ваше величество тревожность. В последнее время ко мне обращается все большее количество клиентов именно с этой проблемой. И я хочу сегодня взглянуть на эту тему немного под другим углом.

Польза тревожности

Тревожность — это механизм, который помогал нам выживать веками. Она выполняет очень важные функции:

💕Защита и выживание. В древности тревожность спасала нас от хищников и опасностей. Сейчас она помогает нам избежать рисков и оставаться в безопасности.

💕Подготовка к важным моментам. Легкая тревога перед экзаменом или важной встречей помогает нам сосредоточиться и подготовиться как можно лучше.

💕Адаптация к изменениям. Она напоминает нам задуматься о будущем, подготовиться к возможным сложностям и минимизировать риски.

💕Забота о близких. Тревога за тех, кого мы любим, побуждает нас заботиться, быть внимательнее, укреплять связи.

Тревожность полезна — но только в умеренных количествах. Когда её слишком много, она начинает действовать против нас, и с этим уже нужно работать 👌

Как у вас с тревогой? Ловите ли вы от неё иногда «полезные сигналы» или видите её только как помеху?

Источник: https://t.me/psycho_gesht

Психология на каждый день.