Сравнение себя с другими

Сравнение себя с другими

(1/2)

Нет, я не буду писать только о том, что для ментального здоровья следует сравнивать себя с собой. Это полезная практика, но в пределе использовать только ее не получится.

Я скажу о плюсах и минусах сравнения себя с другими.

Вообще это полезно. Так "как мы живем в обществе" (с), мы учимся друг у друга, как хорошему, так и плохому. У нас нет инстинктов в строгом смысле этого слова, но есть способность обучаться и закреплять паттерны поведения. В обществе, начиная с родительской семьи, мы это и получаем.

Например, при всех плюсах удаленной работы, живое общение с коллегами (в нетоксичной среде) может здорово способствовать росту. Как личному, так и профессиональному. Мы видим, кто как работает, кто как себя ведет и можем где-то позавидовать и стать лучше, где-то наоборот, присвоить себе успехи, которых не замечали. Знаете, ничто так не способствует здоровой самооценке психолога, как услышать чужую глупость на конференции: "Ну, если у ТАКОГО еще и клиенты есть, то я точно неплох".

Здоровая такая конкуренция получается. С коллегами в своем отделе вы более-менее на одном уровне, у вас нет разрыва как между нищим интерном и успешным предпринимателем с персональной нефтевышкой.

Такая же здоровая конкуренция может быть, если вы сравниваете себя с людьми из личного окружения. По статистике люди в группе (круг знакомых, например) в целом находятся в одних и тех же средних значения по достатку и образу жизни. А вот ребята из частных дорогих домов уже соседствуют с другими ребятами из частных дорогих домов (там уже другая конкуренция, но все равно в своих средних пределах, пусть и качественно других, например, у кого ершик более золотой).

#самооценка #упражнение

Источник: https://t.me/konan_channel

Уютный канал аналитического и клинического психолога Сергея Кононенко. Помогу преодолеть тревожность, депрессивное состояние, панические атаки. Рассуждаю обо всем с психологической колокольни