Как предотвратить простуду в людных местах.

Чтобы не заболеть простудой в людных местах, следуйте этим рекомендациям:

• Укрепляйте иммунитет, употребляя продукты, богатые витаминами и минералами, такие как фрукты, овощи, орехи и зелень.
• Регулярно мойте руки, особенно после контакта с поверхностями и людьми.
• Используйте антисептики для рук при отсутствии возможности помыть руки с мылом.
• Проветривайте помещения, чтобы снизить концентрацию вирусов в воздухе.
• Увлажняйте воздух в помещении с помощью увлажнителя.
• Поддерживайте физическую активность, спите достаточное количество времени и избегайте стресса.
• Соблюдайте дистанцию и избегайте близкого контакта с больными людьми.