ㅤПик Активности ㅤ ㅤㅤ

Пик активности есть у каждого. Это время в течение дня, когда ты наиболее сосредоточен, мозг работает быстрее, а энергия на максимальном уровне. У каждого это время бывает разным и его выявление будет хорошей инвестицией в результативность.

ㅤ

Как Определить Свой Пик Активности? 

✍️ Ведение дневника

Записывай свою активность и уровень энергии в течение 1-2 недель. Отмечай время, когда ты чувствуешь себя наиболее продуктивным и бодрым. 

👁 Самонаблюдение

Прислушивайся к своему телу и уму. Отмечай, когда легче концентрироваться и работать.

🧪 Эксперименты

Пробуй выполнять важные задачи в разное время суток и сравнивай результаты.

⚙️ Тестирование 

Раздели день по отрезкам времени и пробуй каждый день работать на час-два позже предыдущего (Например, День 1 - 7:00-8:30; День 2 - 8:30-10:00 и т.д.). Ежедневно отмечай свои ощущения и результативность.

ㅤ

Статья взята из телеграм-канала «В ПРОГРЕССЕ»: https://t.me/inHeadway