День без жалоб

Что, если взять и на один день полностью избавиться от жалоб? Это может показаться сложным, особенно если жалобы стали частью нашей повседневной рутины. Но оно того стоит, потому что такой день может привести к интересным выводам:

◈ Ты заметишь как вечное нытье грузит тебя и оставляет опустошенным

◈ Ты гораздо лучше поймешь ход своих мыслей и самого себя

◈ Вместо недостатков и проблем, ты начнешь обращать внимание на позитивные аспекты каждой ситуации и использовать их в своих целях

Чтобы провести день без жалоб, важно соблюдать несколько правил:

➤ Проводить эту практику от пробуждения и до конца дня

➤ Не жаловаться ни на что и ни перед кем

➤ Не жаловаться даже в мыслях

➤ Нытье, оправдания, самопорицание и критика в этот день тоже относятся к жалобам

➤ Менять свое отношение на позитивное и искать положительные моменты в ситуациях

➤ Игнорировать или переключаться, если изменить свое отношение к ситуации не получается.

➤ Подвести итоги в конце дня (выписать свои мысли, впечатления и выводы)

Статья взята из телеграм-канала «В ПРОГРЕССЕ»: https://t.me/inHeadway