Аскеза — это добровольный отказ от чего-то для получения какого-то желаемого результата или достижения цели.
Знаете фразу: «За все нужно платить»? В этом и заключается суть аскезы — вы духовно оплачиваете исполнение своего желания.
В качестве оплаты может быть что угодно, ну например:
👉🏼отказ от сладкого,
👉🏼от кофе,
👉🏼ежедневные пробежки,
👉🏼подъем в 06:00,
👉🏼привычка отжиматься каждый день по 10 раз.
Главный принцип — это сложность валюты, которой вы платите.
Вот несколько важных правил при принятии аскезы ⤵
1. Четко сформулируйте желание.
2. Выберите срок аскезы: минимум — 1 месяц, отлично — 3 месяца.
3. Проговорите свое намерение на аскезу: «Я, (имя), беру на себя аскезу (какую именно) на (срок). Свою энергию от нее я посвящаю исполнению желания (какого именно)»
4. По окончании аскезы проговорите: «Я, (имя), брала на себя аскезу (какую) и успешно довела ее до конца. Всю энергию я отдаю на исполнение своего желания (какого именно)!»
У многих это работает! Что думаете об этом? На что возьмете аскезу?
Комментарии