Последнее обновление 02 сент. 24
Ну что, настал понедельник, считаю, что время для новой жизни наступило 🫡
Вот алгоритм, который поможет вам начать перемены.
🔢Определитесь с мотивацией и целями. Действительно ли вам нужны перемены? Как они повлияют на качество вашей жизни и эмоциональное состояние?
🔢Щадите себя. Не кидайтесь сразу с тройным энтузиазмом, тут важна дисциплина. По чуть-чуть внедряем новые привычки, не насилуя себя.
🔢Обманывайте мозг. Я не курю только сегодня, а завтра как начну. И так надо каждый день себе говорить.
🔢Придумайте систему наград. Если я сделаю это, то я куплю себе вот это, например.
Таким образом, потихонечку играючи вы постепенно измените свою жизнь ❤️
Комментарии