Депрессия и триада Аарона Бека

Аарон Бек определил в свое время три области негативного мышления, способствующие депрессии.

1️⃣Негативный взгляд на себя

(резкая самокритика, ненависть к себе).

2️⃣Негативный взгляд на мир

(вокруг несправедливость).

3️⃣Негативный взгляд на будущее (все будет ужасно).

Все эти мысли закрепляют депрессию. Антидепрессанты не могут помочь без терапии на фоне. Нужно работать с утверждениями выше ⬆️

источник.