куда ваше внимание туда и энергия

📎 КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ АГРЕССИИ?

📍 Не обижайтесь.

Обида — всегда позиция жертвы. Агрессоры интуитивно чувствуют это и будут продолжать вымещать на вас негатив.⠀

📍 Спокойно и твёрдо пресекайте причинение вам недобра.

Объясняйте, что вы чувствуете в этот момент, и просите больше так не делать. Не нападая, не повышая голоса — спокойно и аргументированно. И напоминайте себе, что реакция близкого на ваше пояснение не имеет к вам никакого отношения. Это его выбор.

📍 Учитесь контролировать свои эмоции.

Не ввязывайтесь в диалог с хамами и не хамите в ответ. Как только вы ведётесь на его манипуляцию и впадаете в гнев — вы проиграли. Кто остается спокойным в любой ситуации, тот всегда в позиции победителя.

Источник: https://t.me/yogarey

Клуб по работе с мышлением и практиками. Если хочешь найти себя, полюбить свое тело и перестать беспокоится то тебе сюда