Личный опыт #006. Выгорание в иммиграции. Причины появления

В предыдущем письме рассказывала, как получала ВНЖ. Тема документов нас отпустила к июлю 2018 (получили карты через 4 месяца после въезда). На тот момент я стала понимать, что работа не даёт мне всего того, что меня зажигает. На прежних работах я была в доверительных отношениях с начальством (что на заводе будучи единственным технологом цеха, что в мероприятиях), могла управлять процессами самостоятельно и справлялась. В рамках компании было много инструкций и это создавало для меня большое напряжение, которое ещё и разбавилось проблемами с документами, на которые я и скидывала свое неудовлетворительное состояние. People Partner компании это стала замечать, а я тщательно скрывать. Но уже на месяц пятый слезы лились рекой. А я не могла уйти в свободное плавание, так как опять не понимала что будет происходить с документами. Здравствуй, ответственность!🤣 На тот момент крепких дружеских отношений, куда я могла прийти и выговориться, у меня ещё не сложилось, пока их можно было назвать товарищескими. А прежние связи давали брешь из-за расстояния (всё-таки чатики не всегда спасают). В итоге мое состояние ухудшалось. Я могла начать плакать из-за ерунды или при приеме у врача. Парень стал беспокоиться и в итоге поддержал меня в уходе с работы. ООО, конечно, остался за нами и я там также числилась, компания также продолжала вести бухгалтерию. А я стала работать на себя организовывая праздники и сдавая аттракционы в аренду. Но работа на себя, особенно когда еще не очень понимаешь как вести бизнес, забирала много сил и энергии, но желательного выхлопа не приносило, так ещё мы сыграли свадьбу (тот ещё стресс, особенно если организовываешь ее удаленно) , переделывали в связи со сменой фамилии все документы в 2х странах, так ещё и под конец года начался карантин (что было больно для ивент рынка). 🤪 Так от адаптационного стресса и неудовлетворённости работой, свадебных хлопот, я плавно перешла к эмоциональному выгоранию и непроизвольному плачу. Это был дикий коктейль апатии и мыслей: "А что бывает, если человека сбивает машиной?". Это меня не радовало. Так я попала в коучинг, личную терапию, а потом и меня засосало в изучении психологии по уши... На тот момент уже пошел 2 год нашего нахождения в Одессе. И этот период я точно могу назвать кризисом, хотя даже ДНИЩЕМ адаптации. Я не хотела уезжать. Нет. Я просто хотела исчезнуть. Чем сменился кризис и как дальше проходила адаптация читайте в следующем посте... Что из этого периода стоит взять и что себе задать? ❓Есть ли возможность заручиться дружеской или терапевтической поддержкой в первый год? Отношения (даже дружеские) на расстоянии не крепчают. ❓Знаешь ли ты как протекает адаптация? Что тебя может ожидать? Череда стрессовых событий (пусть даже и позитивных) забирает много энергии и сил. ❓Понимаешь ли ты, что твоё состояние только в твоих руках? Чувство беспомощности — это признак отказа от ответственности. Терпеть и бездействовать - это мой выбор. Выбор не брать на себя ответственность за свою жизнь.